Dr Jipsy Malhotra

Associare le scoperte scientifiche arcaiche alle scoperte scientifiche contemporanee Dr Jipsy Malhotra

Con l'aumento della complessità nella vita di oggi, le persone sono perennemente alla ricerca di un mezzo attraverso il quale ottenere un po' di pace della mente. È qui che entra in scena un'altra scienza, quella della meditazione e della spiritualità. La meditazione e lo yoga sono sinonimi dell'India e della spiritualità indiana. La meditazione è una delle componenti più importanti dello Yoga, che è una terapia mente-corpo che coinvolge una serie di esercizi. La parola 'meditazione' copre molte pratiche disparate, dalla visualizzazione di situazioni, alla concentrazione su oggetti o immagini, al pensare attraverso un'idea complessa, o anche perdersi in un libro provocatorio, tutte qualificabili come meditazione in senso lato. Tuttavia nello Yoga, la meditazione si riferisce generalmente alla pratica più formale di focalizzare la mente e osservare se stessi nel momento. Molte persone in India e all'estero ricorrono allo yoga e alla meditazione per de-stressarsi e ringiovanire la mente.