Pamela Schweighart

Rado?c z cwicze?, osobowo?c, nastroj i kortyzol ?linowy Pamela Schweighart

Korzy?ci z cwicze? fizycznych s? rozlegle, jednak wi?kszo?c ludzi nie uczestniczy w regularnych cwiczeniach. Problemy z przestrzeganiem zalece? mog? wynikac z czynników osobowo?ciowych i/lub braku przyjemno?ci z cwicze?. Celem tej pracy bylo zbadanie zale?no?ci pomi?dzy przyjemno?ci? z cwicze?, aktywno?ci?, osobowo?ci?, nastrojem i ?linowym kortyzolem. Pi?cdziesi?ciu trzech studentów wzi?lo udzial w badaniu wypelniaj?c ankiety, oddaj?c próbki ?liny i je?d??c na rowerze przez 30 minut. Wyniki wskazaly, ?e przyjemno?c z cwicze? byla pozytywnie zwi?zana z aktywno?ci? fizyczn? oraz ?e kobiety cwiczyly rzadziej ni? m??czy?ni. Szerokie cechy osobowo?ci Ekstrawersja i Sumienno?c byly pozytywnie zwi?zane z zadowoleniem z cwicze?, a Neurotyczno?c wykazywala jedynie tendencj? ujemn?. Niektóre czynniki nastroju poprawialy si? wraz z cwiczeniami, podczas gdy inne nie wykazywaly zwi?zku z cwiczeniami. U wszystkich uczestników poziom kortyzolu wzrastal od poziomu wyj?ciowego do momentu zako?czenia jazdy rowerem i nadal wzrastal 20 minut pó?niej. Kortyzol nie byl zwi?zany z ?adnymi ogólnymi cechami osobowo?ci. Ogólnie rzecz bior?c, badanie potwierdza powi?zania mi?dzy przyjemno?ci?, aktywno?ci? fizyczn?, osobowo?ci?, kortyzolem i nastrojem.