Pamela Schweighart

Plaisir de l'exercice, personnalite, humeur et cortisol salivaire Pamela Schweighart

Les avantages de l'exercice physique sont considérables; cependant, la majorité des gens ne font pas d'exercice régulier. Les problèmes d'assiduité peuvent être dus à des facteurs de personnalité et/ou au manque de plaisir à faire de l'exercice. L'objectif de ce travail était d'examiner les relations entre le plaisir de l'exercice, l'activité, la personnalité, l'humeur et le cortisol salivaire. Cinquante-trois étudiants ont participé en remplissant des questionnaires, en fournissant des échantillons de salive et en faisant du vélo pendant 30 minutes. Les résultats indiquent que le plaisir de l'exercice est positivement lié à l'activité physique et que les femmes font moins d'exercice que les hommes. Les grands traits de personnalité que sont l'extraversion et la conscience sont positivement liés au plaisir, le névrosisme ne montrant qu'une tendance négative. Certains facteurs de l'humeur s'améliorent avec l'exercice tandis que d'autres facteurs de l'humeur n'ont montré aucune relation avec l'exercice. Pour tous les participants, le taux de cortisol a augmenté entre le début et la fin de la séance de vélo, et a continué à augmenter 20 minutes plus tard. Le cortisol n'était pas lié à de grands traits de personnalité. Dans l'ensemble, l'étude confirme les liens entre le plaisir, l'activité physique, la personnalité, le cortisol et l'humeur.