Charlie Mason

Nutrition de fitness En francais/ Fitness nutrition In French Charlie Mason

Les avantages de ce livre comprennent 10 entraînements qui couvrent chaque partie de votre corps et les échauffements nécessaires pour chaque jour!
Des recettes riches en protéines pour vous aider à paraître sous votre meilleur jour. Et des leçons sur la façon d'intégrer la nourriture dans votre vie quotidienne.


Ce livre vous aidera à perdre du poids en suivant une séance d'entraînement pendant trois jours d'affilée, puis en vous reposant. Faites des muscles complètement différents à chaque entraînement et intégrez beaucoup de cardio dans votre plan Les recettes incluses sont si simples et rapides à suivre. Tous prennent moins de 10 minutes à préparer. Parfait pour les personnes en déplacement. Ce livre comprend les options de petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner Lorsque vous faites de l'exercice tous les jours, vous avez plus d'énergie, de vigueur et votre métabolisme montera en flèche!
Tous ces entraînements sont axés sur la construction musculaire et prennent moins de 45 minutes, échauffement et récupération inclus; ces entraînements qui peuvent être effectués à la maison avec peu ou pas d'équipement et sont parfaits pour les personnes occupées Ce livre est conçu pour tous à n'importe quelle étape de leur parcours de remise en forme!
Il n'a jamais été aussi simple d'apprendre à perdre du poids et à développer ses muscles. Ne tombez pas dans la mode qui dit que vous pouvez perdre 50 livres en une semaine si vous prenez une pilule ou si vous buvez une boisson spécialement formulée.

Perdre du poids et se mettre en forme demande du travail et de la discipline!
Si vous suivez ce livre, vous verrez la différence dans quelques jours. Tout ce qu'il faut, c'est bien manger et brûler plus de calories que vous n'en consommez pour perdre du poids. Pour prendre de la masse, vous devez consommer des protéines, vous reposer, vous entraîner avec un peu de cardio et manger plus de protéines N'oubliez pas que la forme physique ne représente que 20% d'exercice et 80% de régime. Contrôler ce que vous consommez est plus important que l'exercice, alors soyez vigilant et suivez ce livre!