Stefano Bresciani

Stress da lavoro? No grazie! Stefano Bresciani

All'interno di questo libro scoprirai:

COME SCOPRIRE IL MIGLIOR METODO ANTISTRESS

Scopri come iniziare il tuo percorso antistress.

I benefici psicofisici della meditazione: come metterli a frutto sul lavoro.

Scopri le principali scuole orientali di meditazione divulgate in Occidente.



COME VEDERSI CALMI E RILASSATI OGNI GIORNO

Come iniziare calmi e rilassati ogni giorno.

Scopri le tecniche di autorilassamento e come beneficiare delle dolci cariche energetiche che ne derivano.

Come ottenere una maggiore concentrazione attraverso la pratica meditativa del buddismo Zen.



COME PREVENIRE LO STRESS LAVORATIVO

Come abbassare il livello dello stress ascoltando il tuo corpo.

Tecniche e consigli per prevenire lo stress lavorativo.

Come contattare le vibrazioni divine della propria anima.



COME CREARE UN AMBIENTE DI LAVORO SERENO

Scopri come trovare il giusto equilibrio sia nel lavoro sia nella vita quotidiana.

Tecniche per imparare a controllarti nelle situazioni difficili o stressanti.

Impara ad allenare la tua serenità quotidiana per trasmetterla anche nel posto in cui lavori.