Jonty Heaversedge

Mindfulness Jonty Heaversedge Spanish edition

Este libro te ayudara a ser mas y a hacer menos. Te ayudara a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus habitos mentales, ofreciendote una excelente perspectiva general de la meditacion con Mindfulness clara, honesta y compasiva. Sera una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresion hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderas como pequenos cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. / Stress is endemic in our culture. There's often little time to experience our lives. Perhaps it's time for us to pay attention, to our bodies, minds, and the world. For thousands of years Eastern traditions have taught meditation to help people lead healthier lives. Now, scientific research is confirming that mindfulness can help us all improve our well-being.