Mariana Correa

121 ASTUCES FANTASTIQUES Pour VOTRE MEILLEURE COURSE A VELO Mariana Correa

LES 121 ASTUCES FANTASTIQUES POUR VOTRE MEILLEURE COURSE A VELO vont vous permettre de rouler plus vite et plus sainement que jamais. Le secret réside dans les détails et cet ouvrage va vous indiquer comment devenir un cycliste Plus Sain, Plus Rapide et Plus en Forme. Comprend des conseils fantastiques sur la Meilleure façon de: - Améliorer votre Rythme - Rouler plus Vite - Gérer la Météo - Acheter le Bon équipement - Augmenter votre Endurance - Programmer vos Séances - Rester en Sécurité sur la Route - Vous Entraîner Mentalement - Manger: quoi et quand - Boire plus Intelligemment - Vous entraînement plus Efficacement - Récupérer plus Sereinement - et bien Plus encore... Chaque aspect de votre vie possède un potentiel d'impact sur votre performance mentale et physique, et pour cette raison ce livre aborde l'ensemble du parcours, le sommeil, l'alimentation, l'hydratation, la récupération, l'entraînement, et bien plus encore. Utilisez ces astuces du début à la fin pour vous sentir confiant et à l'aise sur votre vélo. Cet ouvrage est le cadeau parfait pour tout passionné de Cyclisme, dont vous-même.