How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep - Lucinda Ford - Libros - Fairlight Books - 9781912054237 - 1 de diciembre de 2019
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Lucinda Ford
How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep

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Eight simple techniques to calm the mind and allow sleep to come. Describes how to use meditation, mindfulness and CBT practices to prevent negative thoughts and calm a racing mind.

128 pages

Medios de comunicación Libros     Paperback Book   (Libro con tapa blanda y lomo encolado)
Publicado 1 de diciembre de 2019
ISBN13 9781912054237
Editores Fairlight Books
Páginas 128
Dimensiones 114 × 172 × 12 mm   ·   160 g

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