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C mo Mantenerse En Forma Despu s de Los 40 P

La finalidad de estos consejos es muy distinta a otros que puedan encontrar en manuales y libros, en los cuales se indican ejercicios de gimnasia, dietas y soluciones milagrosas, todo ello enfocado para que las personas de más de 40 años pue¬dan recuperar en parte la juventud perdida. Con este manual lo que quiero es que disfruten a tope de su edad avanzada y que no traten de imitar a sus amigos más jóvenes. Quiero que lleven una vida saludable, que ga¬nen energía, que amen profundamente, pero para ello no les voy a exigir que hagan ejercicios extenuantes, dietas in¬sufribles y ni siquiera que acudan a clínicas rejuvenecedoras. Lo que quiero es que aprendan a cuidar de su cuerpo y de su mente, pero dejando los sacrificios para los religiosos o místicos.