Ariana Russo

Le Diete Chetogeniche Ariana Russo

COSA CI FA PERDERE PESO NELLA DIETA CHETOGENICA? Eliminando i carboidrati, stiamo riducendo la fonte di energia primaria nel corpo: lo zucchero. Quando il corpo si ritrova in una situazione di riduzione degli zuccheri di riserva deve trovare un modo per trovare altra energia e andare avanti. In questo caso, usa l'energia immagazzinata sotto forma di grasso corporeo. Quindi, eliminando i carboidrati dalla nostra dieta, iniziamo a bruciare grassi in poche ore. Per questo motivo la dieta chetogenica è riconosciuta come una delle più efficienti per perdere peso. Si tratta infatti di una dieta raccomandata per pazienti che soffrono di obesità... Se con loro funziona, perché non dovrebbe funzionare con te? IL POTERE DEPURANTE DELLA DIETA CHETOGENICA In più, la dieta chetogenica è ideale per depurare il corpo. Essendo una dieta estremamente diuretica, elimina completamente il problema della ritenzione di liquidi, evitando così la sensazione di gonfiore o pesantezza del corpo. Per questo motivo la dieta chetogenica è anche considerata una dieta express per coloro che vogliono perdere peso in poco tempo. Dovrai mangiare verdure, carne, pesce, e ovviamente una grande varietà di alimenti contenenti grassi salutari. Ecco il lato positivo di questo tipo di diete: puoi mangiare cose che prima, con le normali diete ipocaloriche, non potevi toccare. La perdita settimanale di peso con una dieta chetogenica, inoltre, è maggiore che con una dieta ipocalorica. Contiene un numero elevato di proteine, quindi il catabolismo muscolare sarà minimo (non perderai muscoli), ed eviterai l'effetto boomerang tipico delle diete. Tieni però presente che la riduzione di carboidrati potrebbe farti sentire affaticato nei primi giorni, fino a quando il corpo si sarà adattato a questa nuova forma di ottenere energia. Vai su e clicca "compra" per iniziare subito a gustare queste ricette chetogenica