Ilias Contreas

Global Fit 365 Ilias Contreas

Se sei un amante dello sport, ma ripetere ogni volta gli stessi esercizi in sala pesi non ti soddisfa e non ti diverte più come una volta, allora in questo manuale troverai una valida alternativa per integrare il tuo allenamento. GLOBAL FIT 365 è una Guida per tutti i giorni dell'anno attraverso numerose attività sportive strutturate in un'unica multi-disciplina, grazie alla quale potrai sviluppare il tuo corpo, con tutti i benefici mentali che ne derivano, in modo equilibrato e divertente. Ilias Contreas, l'autore del libro, è un imprenditore che vanta un'esperienza ultra-trentennale nella pratica sportiva agonistica e non tra body building, cross fit, nuoto, pre-pugilistica, corsa, biking, sci, surf e altre discipline. La continua ricerca di nuovi stimoli e di una ricetta che gli permettesse di mantenere intatte tutte le sue passioni sportive lo hanno portato a creare questa Guida dove, in una singola settimana, si può arrivare a svolgere fino a 5 discipline differenti. In base alla tua preparazione atletica potrai scegliere tra 3 Livelli di allenamento, integrando la pratica del body building con altre attività che potrai svolgere sia in palestra che all'aperto in tutto l'arco dell'anno. GLOBAL FIT 365 ti permetterà di avere a portata di mano un allenamento per ogni giorno del calendario, aiutandoti a sviluppare la tua forma atletica in modo equilibrato e divertente nelle settimane, nei mesi e negli anni a venire. (384 PAGINE, INTERNI A COLORI)