Mariana Correa

3 Mesi Per Diventare Il Giocatore Di Rugby Definitivo Mariana Correa

3 MESI PER DIVENTARE IL GIOCATORE DI RUGBY DEFINITIVO ti trasformerà nel miglior Giocatore di Rugby che tu possa essere. Per utilizzare tutto il tuo potenziale devi essere al massimo delle tue condizioni fisiche, e con l'aiuto di questo libro sarai in grado di raggiungerlo. La guida contiene un piano di allenamenti organizzato giorno per giorno completo di riscaldamenti esercizi specifici, esercizi pilometrici, allenamenti per gli addominali, raffreddamenti e consigli per il Rugby. Dopo aver completato questo programma d'allenamento i tuoi muscoli incrementeranno il loro tasso di crescita, incrementerà la tua resistenza, colpirai più duro, i muscoli si contrarranno piu rapidamente e ti muoverai piu veloce, incrementerai la tua flessibilità e molto altro. Svolgere un allenamento impegnativo è metà del successo, l'altra metà è l'alimentazione. Ricordati che quando credi di aver finito di allenarti non è così, almeno non finché non hai reintrodotto dei nutrienti nel tuo corpo. Questo libro include dei segreti per l'alimentazione e 50 Ricette per la dieta paleolitica per pasti semplici e deliziosi. Il viaggio verso la grandezza non è facile, ma ogni passo in avanti ti porta più vicino ai tuoi obiettivi. Comincia oggi, e tra 3 mesi andrai fiero del tuo impegno e della tua dedizione. Comincia oggi la tua strada per essere più in salute, più in forma e più felice.