Alvaro Roa

Ni un minuto mas Alvaro Roa

Si todos tenemos las mismas 24 horas cada día, ¿qué es lo que hace que unos vivamos estresados y otros no? ¿Qué tiene que ver el autoconocimiento con la gestión del tiempo? Si gestionas bien tu tiempo, ¿tendrás mejor salud? Introducir hábitos saludables en tu vida no solo beneficiará tu salud, sino que además hará que tu sensación de que no te da tiempo a hacer todo lo que quieres desaparezca. El estrés es uno de los causantes de la mayoría de enfermedades que hoy existen. Incorporar nuevos hábitos alineados con tu ser hará que el estrés se reduzca. En este libro quiero mostrarte un enfoque muy personal para que reflexiones sobre cómo puedes mejorar la gestión de tu tiempo de vida a través del autoconocimiento, la interiorización y sencillas herramientas que tienen un gran poder para que vivas con más calma. Si tienes mejor salud, es probable que vivas más años y por lo tanto tendrás más tiempo de vida. En esta segunda edición hay algunas modificaciones sobre la primera y la inclusión de un nuevo capítulo con el texto del manifiesto "Ni un minuto más".